何故、お酒を飲むと太るの?

お酒のあとで、締めのラーメンって美味しいですよね。


 

それはアルコールに食欲増進作用があるからなんです。

ですから、飲んで食べては自然と言えば自然ですが・・


酒好きのオヤジが太目?が多いのはこの辺からきているかもしれませんね。

 

例えば、中ジョッキの生ビールを2杯、焼酎を3杯、締めにラーメンを1杯食べると

ビール2杯で 400キロカロリー、

焼酎3杯で  750キロカロリー、

ラーメン1杯で 450キロカロリー

 計1600キロカロリー

夜の飲食だけで1600キロカロリーになっています。

 

1日当たりの成人の理想的なカロリーは1800から2200キロカロリーと言われています。

当然、他にも朝食と昼食を食べるので、

これを毎日続ければ・・・メタボまっしぐらです。。

 

ところで、ラーメンですが

ラーメンには多くの塩分が含まれていています。


肝臓の悪い人がラーメンを食べると

もともと体に塩分がたまりやすい体質なのに

さらに塩分がたまり、顔がむくみがちになります。

 

ちなみに成人の1日当たりの塩分摂取量は10gと言われています。

インスタントラーメンを例にとると

1杯当たりに含まれる塩分は約6g。

特にスープに多く含まれていますので、

出来るだけスープは残すようにしましょう。

 

そう言えば、親戚のおばさんが言ってましたた!


インスタントのラーメンのスープは体に毒だから

全部飲んじゃイケないって・・・

 

まとめると

締めのラーメンは食べない!

ラーメンのスープは全部飲まず、残すようにする。

 

一番大事なことはお酒を程々にすることです。

・・・分かっちゃいるけど・・・なかなか出来ませんね。


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